वीडियो शुरू होता है जब एक समूह युवा लड़कियां एक मेज के आसपास बैठी होती हैं, जो अपनी पसंदीदा गतिविधियों और भविष्य की परियोजनाओं के विचारों पर उत्सुकता से चर्चा करती हैं। एक लड़की उठती है और दूसरों का नेतृत्व करती है ताकि वे स्ट्रेचिंग और वार्म-अप एक्सरसाइज का एक श्रृंखला बना सकें।